Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Имбирь обыкновенный

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +5462.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1185.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1588.2%
Содержит больше СеленСелен +4185.7%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КалийКалий +476.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +380.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +780.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1071.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.4%
Содержит больше ХолинХолин +85.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Имбирь обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 16mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 0.203g 82%
Фосфор 574mg 34mg 77%
Селен 30µg 0.7µg 53%
Белки 26.96g 1.82g 50%
Жиры 30.99g 0.75g 47%
Цинк 4.37mg 0.34mg 37%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B2 0.302mg 0.034mg 21%
Медь 0.047mg 0.226mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.154g 20%
Калорийность 393kcal 80kcal 16%
Калий 72mg 415mg 10%
Марганец 0.026mg 0.229mg 9%
Клетчатка 0g 2g 8%
Натрий 187mg 13mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.154g 8%
Витамин B6 0.071mg 0.16mg 7%
Железо 0.13mg 0.6mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Углеводы 1.44g 17.77g 5%
Витамин B3 0.064mg 0.75mg 4%
Витамин B5 0.353mg 0.203mg 3%
Витамин E 0.6mg 0.26mg 2%
Магний 33mg 43mg 2%
Холин 15.5mg 28.8mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.025mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 1.44g 15.77g N/A
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.012mg 0%
Треонин 1.038mg 0.036mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.074mg 0%
Лизин 2.585mg 0.057mg 0%
Метионин 0.784mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.045mg 0%
Валин 2.139mg 0.073mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.03mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +1381.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4032%
Содержит больше ДругоеДругое +287%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1134%
Содержит больше ВодаВода +109.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5124.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +770.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Чеснок
Чеснок
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Лук репчатый
Лук репчатый
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный vs Кориандр
Кориандр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.