Швейцарский сыр или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +394.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +784.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8238.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2023.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +703.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +198.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +472.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3320.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.13mg | 10.84mg | 134% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 1.729mg | 110% |
| Селен | 30µg | 89.6µg | 108% |
| Медь | 0.047mg | 0.998mg | 106% |
| Витамин B12 | 3.06µg | 5.4µg | 98% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.236g | 82% |
| Кальций | 890mg | 180mg | 71% |
| Жиры | 30.99g | 1.4g | 46% |
| Холестерин | 93mg | 224mg | 44% |
| Натрий | 187mg | 744mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.162g | 20% |
| Калий | 72mg | 637mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.27mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.189mg | 13% |
| Калорийность | 393kcal | 158kcal | 12% |
| Белки | 26.96g | 32.48g | 11% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин A | 288µg | 203µg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8.5mg | 9% |
| Марганец | 0.026mg | 0.209mg | 8% |
| Цинк | 4.37mg | 3.46mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.268g | 7% |
| Магний | 33mg | 60mg | 6% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.017mg | 1% |
| Фосфор | 574mg | 580mg | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 1.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 1.64g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.078g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.132g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0.012g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2113.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
