Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Маца

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Маца

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +32%
Содержит больше КальцийКальций +6746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +544.9%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2330.8%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +23%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше ХолинХолин +43.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3418.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5981.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.291mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Маца DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 13mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.226g 82%
Фосфор 574mg 89mg 69%
Жиры 30.99g 1.4g 46%
Железо 0.13mg 3.16mg 38%
Цинк 4.37mg 0.68mg 34%
Белки 26.96g 10g 34%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Витамин B1 0.011mg 0.387mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Марганец 0.026mg 0.65mg 27%
Углеводы 1.44g 83.7g 27%
Витамин B3 0.064mg 3.892mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.127g 20%
Селен 30µg 36.9µg 13%
Клетчатка 0g 3g 12%
Натрий 187mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.603g 5%
Витамин E 0.6mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.071mg 0.115mg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.443mg 2%
Магний 33mg 25mg 2%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Медь 0.047mg 0.06mg 1%
Холин 15.5mg 10.8mg 1%
Калий 72mg 112mg 1%
Витамин B2 0.302mg 0.291mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Калорийность 393kcal 395kcal 0%
Чистые углеводы 1.44g 80.7g N/A
Сахар 0g 0.29g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.116mg 0%
Треонин 1.038mg 0.267mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.371mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.692mg 0%
Лизин 2.585mg 0.193mg 0%
Метионин 0.784mg 0.176mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.494mg 0%
Валин 2.139mg 0.42mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.213mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +169.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2113.6%
Содержит больше ВодаВода +775.1%
Содержит больше ДругоеДругое +396.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5712.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6235.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Маца
Маца vs Солёные крекеры
Солёные крекеры
Маца
Маца vs Крекер
Крекер
Маца
Маца vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.