Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.3%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Монтерей Джек DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.83µg 93%
Селен 30µg 14.5µg 28%
Фосфор 574mg 444mg 19%
Натрий 187mg 600mg 18%
Кальций 890mg 746mg 14%
Цинк 4.37mg 3mg 12%
Витамин A 288µg 198µg 10%
Витамин B2 0.302mg 0.39mg 7%
Железо 0.13mg 0.72mg 7%
Белки 26.96g 24.48g 5%
Насыщенные жиры 18.227g 19.066g 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.899g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.21mg 3%
Медь 0.047mg 0.032mg 2%
Витамин B9 10µg 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.751g 2%
Витамин E 0.6mg 0.26mg 2%
Витамин K 1.4µg 2.5µg 1%
Калорийность 393kcal 373kcal 1%
Витамин B6 0.071mg 0.079mg 1%
Марганец 0.026mg 0.011mg 1%
Магний 33mg 27mg 1%
Холестерин 93mg 89mg 1%
Жиры 30.99g 30.28g 1%
Углеводы 1.44g 0.68g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0.68g N/A
Калий 72mg 81mg 0%
Сахар 0g 0.5g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.064mg 0.093mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Холин 15.5mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.401mg 0.315mg 0%
Треонин 1.038mg 0.871mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.519mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.344mg 0%
Лизин 2.585mg 2.037mg 0%
Метионин 0.784mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.289mg 0%
Валин 2.139mg 1.635mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.859mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.066g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.