Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +19.3%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +136.4%
Содержит больше СеленСелен +106.9%
Содержит больше КалийКалий +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 5.2% 18% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +36.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +78.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +111.8%
Содержит больше ДругоеДругое +19.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.48g
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~41.01g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.066g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.751g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Монтерей Джек Мнение
Калорийность 393kcal 373kcal Швейцарский сыр
Белки 26.96g 24.48g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 30.28g Швейцарский сыр
1.44g 0.68g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 0.68g Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 89mg Монтерей Джек
Витамин D 0IU 22IU Монтерей Джек
Магний 33mg 27mg Швейцарский сыр
Кальций 890mg 746mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 81mg Монтерей Джек
Железо 0.13mg 0.72mg Монтерей Джек
Сахар 0g 0.5g Швейцарский сыр
Медь 0.047mg 0.032mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg 3mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 444mg Швейцарский сыр
Натрий 187mg 600mg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 769IU Швейцарский сыр
Витамин A 288µg 198µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 0.26mg Швейцарский сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Монтерей Джек
Марганец 0.026mg 0.011mg Швейцарский сыр
Селен 30µg 14.5µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.011mg 0.015mg Монтерей Джек
Витамин B2 0.302mg 0.39mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.064mg 0.093mg Монтерей Джек
Витамин B5 0.353mg 0.21mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg 0.079mg Монтерей Джек
Витамин B12 3.06µg 0.83µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 2.5µg Монтерей Джек
Витамин B9 10µg 18µg Монтерей Джек
Транс-жиры 0.987g Монтерей Джек
Холин 15.5mg 15.4mg Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 18.227g 19.066g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.899g Швейцарский сыр
Триптофан 0.401mg 0.315mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg 0.871mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg 1.519mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg 2.344mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg 2.037mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg 0.641mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg 1.289mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg 1.635mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg 0.859mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Швейцарский сыр
25%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.839g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.