Швейцарский сыр или помадка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты швейцарский сыр и помадка?
- Швейцарский сыр и помадка содержат примерно одинаковое количество калорий. Швейцарский сыр содержит 393 калорий, а помадка содержит 373 калорий.
- Швейцарский сыр имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка, витамина B2, витамина A и магния чем помадка.
- Швейцарский сыр обеспечивает вас на 128% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем помадка.
- Швейцарский сыр имеет более низкий гликемический индекс (27), чем помадка (43).
Cheese, swiss и Candies, fondant, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +1466.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10825% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +4900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1787.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 3mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0g | 83% |
| Фосфор | 574mg | 0mg | 82% |
| Белки | 26.96g | 0g | 54% |
| Селен | 30µg | 0.6µg | 53% |
| Жиры | 30.99g | 0.02g | 48% |
| Цинк | 4.37mg | 0.04mg | 39% |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Углеводы | 1.44g | 93.18g | 31% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.016mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0g | 9% |
| Магний | 33mg | 0mg | 8% |
| Натрий | 187mg | 11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.047mg | 0.003mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Калий | 72mg | 4mg | 2% |
| Железо | 0.13mg | 0.01mg | 2% |
| Калорийность | 393kcal | 373kcal | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.005mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 93.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 88.9g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0% | |
| Треонин | 1.038mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лейцин | 2.959mg | 0% | |
| Лизин | 2.585mg | 0% | |
| Метионин | 0.784mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0% | |
| Валин | 2.139mg | 0% | |
| Гистидин | 1.065mg | 0% | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
93.18 г
Вода:
6.74 г
Другое:
0.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154850% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4866.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6370.8% |
