Швейцарский сыр или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами швейцарский сыр и маринованные огурцы
- Швейцарский сыр содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как швейцарский сыр содержит 393 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Швейцарский сыр содержит больше витамина B12, кальция, фосфора, селена, цинка и витамина B2, однако маринованные огурцы богаче витамином K.
- Швейцарский сыр обеспечивает на 128% больше дневной нормы витамина B12
- Маринованные огурцы имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, swiss и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +213% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +207.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2780% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2920% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +828.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +688.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +330.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3257.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0µg | 128% |
| Кальций | 890mg | 0mg | 89% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 0.052g | 83% |
| Фосфор | 574mg | 14mg | 80% |
| Селен | 30µg | 0µg | 55% |
| Белки | 26.96g | 0.33g | 53% |
| Жиры | 30.99g | 0.2g | 47% |
| Натрий | 187mg | 1208mg | 44% |
| Цинк | 4.37mg | 0.02mg | 40% |
| Витамин K | 1.4µg | 47µg | 38% |
| Витамин A | 288µg | 10µg | 31% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.01mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 0.003g | 20% |
| Калорийность | 393kcal | 11kcal | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.081g | 8% |
| Магний | 33mg | 4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.038mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.009mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Медь | 0.047mg | 0.085mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 0.09mg | 3% |
| Железо | 0.13mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 1µg | 2% |
| Холин | 15.5mg | 3.6mg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
| Калий | 72mg | 23mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Углеводы | 1.44g | 2.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.44g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.06g | N/A |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.401mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.009mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.01mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.014mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.009mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.011mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.005mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +8069.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15395% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +150% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.13г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1555.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
