Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Спагетти

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Спагетти

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 3.9% 19% 33% 14% 25% 0.13% 42% 144%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +12614.3%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +889.7%
Содержит больше СеленСелен +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.6%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1138.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 5% 4.6% 7.5% 6.7% 11% 0% 0% 5.3% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1410%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +215.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +142.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Спагетти DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 7mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 0.176g 82%
Фосфор 574mg 58mg 74%
Жиры 30.99g 0.93g 46%
Белки 26.96g 5.8g 42%
Цинк 4.37mg 0.51mg 35%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B2 0.302mg 0.02mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.131g 20%
Марганец 0.026mg 0.322mg 13%
Калорийность 393kcal 158kcal 12%
Крахмал 26.01g 11%
Углеводы 1.44g 30.86g 10%
Натрий 187mg 1mg 8%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.326g 7%
Селен 30µg 26.4µg 7%
Медь 0.047mg 0.1mg 6%
Железо 0.13mg 0.5mg 5%
Витамин B5 0.353mg 0.112mg 5%
Витамин E 0.6mg 0.06mg 4%
Магний 33mg 18mg 4%
Холин 15.5mg 6.4mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Витамин B3 0.064mg 0.4mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин B1 0.011mg 0.02mg 1%
Калий 72mg 44mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 29.06g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.083mg 0%
Треонин 1.038mg 0.206mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.228mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.44mg 0%
Лизин 2.585mg 0.133mg 0%
Метионин 0.784mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.297mg 0%
Валин 2.139mg 0.262mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.132mg 0%
Фруктоза 0g 0.03g 0%
0.125g 0.024g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
6% 31% 62%
Белки: 5.8 г
Жиры: 0.93 г
Углеводы: 30.86 г
Вода: 62.13 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +364.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3232.3%
Содержит больше ДругоеДругое +964.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2043.1%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.176 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.131 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.326 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6042%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Спагетти
Спагетти vs Рис
Рис
Спагетти
Спагетти vs Манная крупа
Манная крупа
Спагетти
Спагетти vs Паста
Паста

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Спагетти - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.