Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Спред

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +500%
Содержит меньше Натрий -75.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 267% 5% 24% 246% 7% 25% 120% 16% 4% 164%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 0% 0% 0% 2% 99% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +500%
Содержит меньше Натрий -75.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +328.7%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин K +778.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 12% 0% 0% 3% 70% 2% 22% 17% 8% 383% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 270% 34% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 31%
Содержит больше Витамин A +328.7%
Содержит больше Витамин E +183.3%
Содержит больше Витамин K +778.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +81.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +44%
Содержит больше Вода +114.8%
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
17% 81% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.83 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +81.2%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +44%
Содержит больше Вода +114.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.6
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: 1.341 г
16% 55% 29%
Насыщенные жиры: 2.22 г
Мононенасыщенные жиры: 7.6 г
Полиненасыщенные жиры: 3.98 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +196.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.6

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Швейцарский сыр Спред
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Спред Мнение
1.44g 0g Швейцарский сыр
Белки 26.96g 0g Швейцарский сыр
Жиры 30.99g 17.1g Швейцарский сыр
Углеводы 1.44g 0g Швейцарский сыр
Калорийность 393kcal 158kcal Швейцарский сыр
Кальций 890mg Швейцарский сыр
Железо 0.13mg Швейцарский сыр
Магний 33mg Швейцарский сыр
Фосфор 574mg 0mg Швейцарский сыр
Калий 72mg 12mg Швейцарский сыр
Натрий 187mg 755mg Швейцарский сыр
Цинк 4.37mg Швейцарский сыр
Медь 0.047mg Швейцарский сыр
Марганец 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 30µg Швейцарский сыр
Витамин A 1047IU 4489IU Спред
Витамин A, RAE 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.6mg 1.7mg Спред
Витамин B1 0.011mg Швейцарский сыр
Витамин B2 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.064mg Швейцарский сыр
Витамин B5 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B9, общий 10µg Швейцарский сыр
Витамин B12 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 1.4µg 12.3µg Спред
Триптофан 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 1.065mg Швейцарский сыр
Холестерин 93mg 0mg Спред
Транс-жиры 0.987g 2.45g Швейцарский сыр
Насыщенные жиры 18.227g 2.22g Спред
0.018g Швейцарский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.6g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.341g 3.98g Спред
0.007g Швейцарский сыр
0.734g Швейцарский сыр
0.002g Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Швейцарский сыр Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Швейцарский сыр
28%
Спред
Итоговая оценка минералов
87%
Швейцарский сыр
10%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 568mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173608/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.