Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше СеленСелен +84%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КалийКалий +1747.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +70.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~912mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2472.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +299%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +543.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше ХолинХолин +657.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Сухое молоко DV% diff.
Витамин B2 0.302mg 1.205mg 69%
Витамин B5 0.353mg 2.271mg 38%
Калий 72mg 1330mg 37%
Фосфор 574mg 776mg 29%
Селен 30µg 16.3µg 25%
Витамин B1 0.011mg 0.283mg 23%
Холин 15.5mg 117.4mg 19%
Витамин B6 0.071mg 0.302mg 18%
Магний 33mg 85mg 12%
Углеводы 1.44g 38.42g 12%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Цинк 4.37mg 3.34mg 9%
Витамин B12 3.06µg 3.25µg 8%
Натрий 187mg 371mg 8%
Насыщенные жиры 18.227g 16.742g 7%
Жиры 30.99g 26.71g 7%
Витамин B9 10µg 37µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.665g 5%
Калорийность 393kcal 496kcal 5%
Медь 0.047mg 0.08mg 4%
Витамин B3 0.064mg 0.646mg 4%
Железо 0.13mg 0.47mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин A 288µg 258µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Кальций 890mg 912mg 2%
Марганец 0.026mg 0.04mg 1%
Белки 26.96g 26.32g 1%
Витамин K 1.4µg 2.2µg 1%
Холестерин 93mg 97mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Витамин E 0.6mg 0.58mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Мононенасыщенные жиры 8.046g 7.924g 0%
Триптофан 0.401mg 0.371mg 0%
Треонин 1.038mg 1.188mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.592mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.578mg 0%
Лизин 2.585mg 2.087mg 0%
Метионин 0.784mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.271mg 0%
Валин 2.139mg 1.762mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.714mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +16%
Содержит больше ВодаВода +1423.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2568.1%
Содержит больше ДругоеДругое +104%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~16.742g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.924g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.