Швейцарский сыр или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +336.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +402.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1915.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4065.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4876.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +540% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.06µg | 0.12µg | 123% |
| Кальций | 890mg | 204mg | 69% |
| Насыщенные жиры | 18.227g | 4.129g | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 9.166g | 52% |
| Марганец | 0.026mg | 1.083mg | 46% |
| Белки | 26.96g | 9.8g | 34% |
| Цинк | 4.37mg | 0.87mg | 32% |
| Железо | 0.13mg | 2.62mg | 31% |
| Витамин A | 288µg | 21µg | 30% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.358mg | 29% |
| Холестерин | 93mg | 7mg | 29% |
| Натрий | 187mg | 839mg | 28% |
| Фосфор | 574mg | 382mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 3.185mg | 20% |
| Углеводы | 1.44g | 58.2g | 19% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.261mg | 15% |
| Витамин B9 | 10µg | 64µg | 14% |
| Медь | 0.047mg | 0.16mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Селен | 30µg | 24.3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.427mg | 10% |
| Жиры | 30.99g | 25g | 9% |
| Калий | 72mg | 306mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 10.351g | 6% |
| Калорийность | 393kcal | 497kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.622mg | 5% |
| Магний | 33mg | 54mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.44g | 55.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.401mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.038mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.537mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 2.959mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 2.585mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.784mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 2.139mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 1.065mg | 0.219mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +175.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +1075.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3941.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +583.5% |
