Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +584.6%
Содержит больше МедьМедь +261.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.6%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше КалийКалий +129.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +388.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +580%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.1%
Содержит больше ХолинХолин +236.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0.45µg 109%
Кальций 890mg 130mg 76%
Насыщенные жиры 18.227g 2.591g 71%
Фосфор 574mg 109mg 66%
Селен 30µg 4.2µg 47%
Белки 26.96g 4.55g 45%
Жиры 30.99g 4.19g 41%
Цинк 4.37mg 0.46mg 36%
Витамин A 288µg 59µg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 1.302g 17%
Калорийность 393kcal 88kcal 15%
Холестерин 93mg 59mg 11%
Витамин B2 0.302mg 0.19mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.198g 8%
Холин 15.5mg 52.2mg 7%
Натрий 187mg 54mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Медь 0.047mg 0.013mg 4%
Калий 72mg 165mg 3%
Магний 33mg 19mg 3%
Витамин E 0.6mg 0.21mg 3%
Витамин B9 10µg 1µg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.05mg 2%
Углеводы 1.44g 8.05g 2%
Витамин B1 0.011mg 0.034mg 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.417mg 1%
Марганец 0.026mg 0.005mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Железо 0.13mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.105mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.085mg 0%
Треонин 1.038mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.383mg 0%
Лизин 2.585mg 0.257mg 0%
Метионин 0.784mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.225mg 0%
Валин 2.139mg 0.289mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0g 0.04g 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +492.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +639.6%
Содержит больше ДругоеДругое +344.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +459%
Содержит больше ВодаВода +119.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +518%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +577.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Эгг-ног
Эгг-ног vs Взбитые сливки
Взбитые сливки
Эгг-ног
Эгг-ног vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Эгг-ног
Эгг-ног vs Молочный коктейль
Молочный коктейль

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.