Сравнить продукты Шелковица и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +670.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1694.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1336.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1631.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6935.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +471% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18795.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 17.614g | 80% |
| Фосфор | 38mg | 546mg | 73% |
| Кальций | 39mg | 700mg | 66% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Белки | 1.44g | 24.94g | 47% |
| Жиры | 0.39g | 27.44g | 42% |
| Витамин C | 36.4mg | 0mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 10mg | 819mg | 35% |
| Цинк | 0.12mg | 3.9mg | 34% |
| Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
| Железо | 1.85mg | 0.24mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 7.747g | 19% |
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.334mg | 18% |
| Витамин A | 1µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 356kcal | 16% |
| Витамин B5 | 0.34mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 2.3µg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 21µg | 4% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.24mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.657g | 3% |
| Углеводы | 9.8g | 2.22g | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.036mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Магний | 18mg | 29mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.08mg | 2% |
| Калий | 194mg | 121mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.1g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 8.1g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0% | |
| Треонин | 0.93mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.306mg | 0% | |
| Лейцин | 2.564mg | 0% | |
| Лизин | 2.654mg | 0% | |
| Метионин | 0.719mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.431mg | 0% | |
| Валин | 1.806mg | 0% | |
| Гистидин | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
32%
Итоговая оценка минералов
16%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 809mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.587g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины