Сравнить продукты Шелковица и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1720% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +468% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.11g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 74kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.75g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.3g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 2mg |
|
| 8.1g | 16.28g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 19.18g |
|
| Магний | 18mg | 17mg |
|
| Кальций | 39mg | 35mg |
|
| Калий | 194mg | 232mg |
|
| Железо | 1.85mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 8.1g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 2.9g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.15mg |
|
| Фосфор | 38mg | 14mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 25IU | 142IU |
|
| Витамин A | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.11mg |
|
| Марганец | 0.128mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.3mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.113mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 4.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 12.3mg | 4.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.144g |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.024mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.033mg |
|
|
| Лизин | 0.03mg |
|
|
| Метионин | 0.006mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.018mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
16%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах