Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +340.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.3%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше КальцийКальций +192.3%
Содержит больше МедьМедь +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.3%
Содержит больше СеленСелен +350%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Какао (напиток) DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.2mg 40%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Железо 1.85mg 0.42mg 18%
Фосфор 38mg 105mg 10%
Кальций 39mg 114mg 8%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 0 IU 45 IU 6%
Витамин A 1µg 51µg 6%
Витамин E 0.87mg 0.03mg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин B2 0.101mg 0.182mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.027g 1.431g 6%
Медь 0.06mg 0.103mg 5%
Цинк 0.12mg 0.63mg 5%
Белки 1.44g 3.52g 4%
Селен 0.6µg 2.7µg 4%
Жиры 0.39g 2.34g 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Клетчатка 1.7g 1g 3%
Витамин B3 0.62mg 0.133mg 3%
Калорийность 43kcal 77kcal 2%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.677g 2%
Магний 18mg 23mg 1%
Натрий 10mg 44mg 1%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.039mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Холин 12.3mg 15.6mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.084g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 9.74g N/A
Углеводы 9.8g 10.74g 0%
Калий 194mg 197mg 0%
Сахар 8.1g 9.66g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +144.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +37.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1551.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.