Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +115.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +374.4%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.1%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Крабовые палочки DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 22.3µg 39%
Фосфор 38mg 282mg 35%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 10mg 529mg 23%
Железо 1.85mg 0.39mg 18%
Белки 1.44g 7.62g 12%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Витамин B6 0.05mg 0.13mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.4µg 6%
Магний 18mg 43mg 6%
Клетчатка 1.7g 0.5g 5%
Витамин E 0.87mg 0.17mg 5%
Калий 194mg 90mg 3%
Медь 0.06mg 0.032mg 3%
Кальций 39mg 13mg 3%
Калорийность 43kcal 95kcal 3%
Витамин B2 0.101mg 0.08mg 2%
Цинк 0.12mg 0.33mg 2%
Углеводы 9.8g 15g 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Насыщенные жиры 0.027g 0.216g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.275g 1%
Жиры 0.39g 0.46g 0%
Чистые углеводы 8.1g 14.5g N/A
Сахар 8.1g 6.25g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.62mg 0.62mg 0%
Транс-жиры 0g 0.008g N/A
Холин 12.3mg 13mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.143g 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ВодаВода +17.4%
Содержит больше БелкиБелки +429.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ДругоеДругое +227.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +570.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.