Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +254.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.9%
Содержит больше МедьМедь +278.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +310.5%
Содержит больше СеленСелен +3233.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +678.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +309.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Мясо утки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.027g 9.67g 44%
Жиры 0.39g 28.35g 43%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 20µg 35%
Белки 1.44g 18.99g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 12.9g 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Витамин B3 0.62mg 4.825mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 3.65g 23%
Витамин B5 1.098mg 22%
Медь 0.06mg 0.227mg 19%
Фосфор 38mg 156mg 17%
Цинк 0.12mg 1.86mg 16%
Калорийность 43kcal 337kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B2 0.101mg 0.269mg 13%
Витамин B1 0.029mg 0.174mg 12%
Железо 1.85mg 2.7mg 11%
Витамин B6 0.05mg 0.18mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин A 1µg 63µg 7%
Холин 12.3mg 50.4mg 7%
Углеводы 9.8g 0g 3%
Кальций 39mg 11mg 3%
Витамин K 7.8µg 5.1µg 2%
Натрий 10mg 59mg 2%
Марганец 0.019mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.87mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 8.1g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 18mg 16mg 0%
Калий 194mg 204mg 0%
Сахар 8.1g 0g N/A
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +69.1%
Содержит больше БелкиБелки +1218.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7169.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31363.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1663.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.