Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 17% 69% 20% 3.3% 16% 1.3% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +16.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +670.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше КальцийКальций +187.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.8%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 0.33% 17% 0% 7.3% 23% 12% 0% 12% 0% 20% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3944.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1142.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +396%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.9mg 39%
Железо 1.85mg 0.24mg 20%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 38mg 101mg 9%
Насыщенные жиры 0.027g 2.104g 9%
Кальций 39mg 112mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0 IU 51 IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Витамин K 7.8µg 0.3µg 6%
Жиры 0.39g 3.39g 5%
Витамин E 0.87mg 0.07mg 5%
Витамин B2 0.101mg 0.162mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Клетчатка 1.7g 0.8g 4%
Белки 1.44g 3.17g 3%
Цинк 0.12mg 0.41mg 3%
Витамин A 1µg 27µg 3%
Марганец 0.077mg 3%
Витамин B3 0.62mg 0.125mg 3%
Калорийность 43kcal 83kcal 2%
Натрий 10mg 60mg 2%
Селен 0.6µg 1.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.041g 0.99g 2%
Магний 18mg 13mg 1%
Калий 194mg 167mg 1%
Медь 0.06mg 0.065mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.037mg 1%
Витамин B6 0.05mg 0.04mg 1%
Холин 12.3mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.207g 0.124g 1%
Чистые углеводы 8.1g 9.54g N/A
Углеводы 9.8g 10.34g 0%
Сахар 8.1g 9.54g N/A
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +769.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.207 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2314.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.