Шербет или фруктовый лаваш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шербет и фруктовый лаваш
- Шербет содержит меньше калорий, чем фруктовый лаваш. Шербет содержит 144 калорий, в то время как фруктовый лаваш содержит 359 калорий.
- Шербет имеет больше витамина B12 и клетчатки; однако, фруктовый лаваш богаче витамином C, витамином B6, медью, витамином K, железом и марганцем.
- Фруктовый лаваш покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем шербет.
- Шербет содержит меньше натрия.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шербет составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта фруктовый лаваш составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sherbet, orange и Snacks, fruit leather, pieces.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +435.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +510.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1572.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2334.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1204.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.3mg | 56mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.3mg | 21% |
| Углеводы | 30.4g | 82.82g | 17% |
| Натрий | 46mg | 403mg | 16% |
| Медь | 0.028mg | 0.171mg | 16% |
| Витамин K | 0µg | 18.2µg | 15% |
| Калорийность | 144kcal | 359kcal | 11% |
| Марганец | 0.011mg | 0.184mg | 8% |
| Железо | 0.14mg | 0.75mg | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.56mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 18mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.55g | 3% |
| Цинк | 0.48mg | 0.19mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 1.48g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 0.65g | 2% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 0.319mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 2.7µg | 2% |
| Калий | 96mg | 164mg | 2% |
| Фосфор | 40mg | 24mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.043mg | 1% |
| Жиры | 2g | 2.68g | 1% |
| Холин | 7.7mg | 12.9mg | 1% |
| Магний | 8mg | 14mg | 1% |
| Белки | 1.1g | 1g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.1g | 82.82g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | 57.58g | N/A |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
1 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
12.3 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +437.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +179.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.5% |
