Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Краб

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +68.5%
Содержит больше КалийКалий +169.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +2807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +693.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +485%
Содержит больше МарганецМарганец +572.7%
Содержит больше СеленСелен +2760%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4260.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2461.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1175%
Содержит больше ХолинХолин +950.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.093mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Краб DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 3.33µg 133%
Медь 0.028mg 0.814mg 87%
Селен 1.5µg 42.9µg 75%
Белки 1.1g 17.88g 34%
Холестерин 1mg 97mg 32%
Цинк 0.48mg 3.81mg 30%
Фосфор 40mg 234mg 28%
Натрий 46mg 563mg 22%
Витамин B3 0.063mg 2.747mg 17%
Витамин B5 0.224mg 0.997mg 15%
Холин 7.7mg 80.9mg 13%
Витамин B9 4µg 51µg 12%
Витамин E 0.01mg 1.84mg 12%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Витамин B6 0.023mg 0.156mg 10%
Магний 8mg 36mg 7%
Калий 96mg 259mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Железо 0.14mg 0.5mg 5%
Кальций 54mg 91mg 4%
Насыщенные жиры 1.16g 0.201g 4%
Калорийность 144kcal 83kcal 3%
Марганец 0.011mg 0.074mg 3%
Жиры 2g 0.74g 2%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин C 2.3mg 3.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.129g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.258g 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.023mg 0%
Витамин B2 0.097mg 0.093mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +170.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1525.5%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +322.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.