Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше СеленСелен +114.3%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1935.7%
Содержит больше МедьМедь +364.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +156.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~89mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4400%
Содержит больше ХолинХолин +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0µg 66µg 55%
Витамин B9 4µg 180µg 44%
Железо 0.14mg 2.85mg 34%
Магний 8mg 121mg 27%
Медь 0.028mg 0.13mg 11%
Кальций 54mg 168mg 11%
Марганец 0.011mg 0.2mg 8%
Натрий 46mg 233mg 8%
Витамин B5 0.224mg 0.642mg 8%
Углеводы 30.4g 9.57g 7%
Цинк 0.48mg 1.23mg 7%
Витамин E 0.01mg 0.87mg 6%
Калорийность 144kcal 43kcal 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.15mg 4%
Насыщенные жиры 1.16g 0.247g 4%
Витамин B3 0.063mg 0.47mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.002mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.05mg 2%
Жиры 2g 0.56g 2%
Витамин A 12µg 6µg 1%
Витамин C 2.3mg 3mg 1%
Селен 1.5µg 0.7µg 1%
Холин 7.7mg 12.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.098g 1%
Белки 1.1g 1.68g 1%
Чистые углеводы 29.1g 8.27g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Калий 96mg 89mg 0%
Сахар 24.32g 0.6g N/A
Клетчатка 1.3g 1.3g 0%
Фосфор 40mg 42mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.047g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.7%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше ВодаВода +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1552.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.