Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Натто

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше МагнийМагний +1337.5%
Содержит больше КальцийКальций +301.9%
Содержит больше КалийКалий +659.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6042.9%
Содержит больше МедьМедь +2282.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +531.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +335%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МарганецМарганец +13790.9%
Содержит больше СеленСелен +486.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +465.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +640.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.215mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Натто DV% diff.
Железо 0.14mg 8.6mg 106%
Медь 0.028mg 0.667mg 71%
Марганец 0.011mg 1.528mg 66%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 6.21g 41%
Белки 1.1g 19.4g 37%
Магний 8mg 115mg 25%
Цинк 0.48mg 3.03mg 23%
Фосфор 40mg 174mg 19%
Калий 96mg 729mg 19%
Витамин K 0µg 23.1µg 19%
Кальций 54mg 217mg 16%
Клетчатка 1.3g 5.4g 16%
Жиры 2g 11g 14%
Селен 1.5µg 8.8µg 13%
Витамин C 2.3mg 13mg 12%
Витамин B1 0.027mg 0.16mg 11%
Холин 7.7mg 57mg 9%
Витамин B6 0.023mg 0.13mg 8%
Витамин B2 0.097mg 0.19mg 7%
Углеводы 30.4g 12.68g 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 2.43g 5%
Калорийность 144kcal 211kcal 3%
Натрий 46mg 7mg 2%
Насыщенные жиры 1.16g 1.591g 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 7.28g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 4.89g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0mg 0%
Витамин B5 0.224mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше БелкиБелки +1663.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +358.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7662.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.