Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КалийКалий +346.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3271.4%
Содержит больше МедьМедь +2135.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1207.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +44590.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2725.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1425.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +417.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Овёс посевной DV% diff.
Марганец 0.011mg 4.916mg 213%
Фосфор 40mg 523mg 69%
Медь 0.028mg 0.626mg 66%
Витамин B1 0.027mg 0.763mg 61%
Железо 0.14mg 4.72mg 57%
Магний 8mg 177mg 40%
Клетчатка 1.3g 10.6g 37%
Цинк 0.48mg 3.97mg 32%
Белки 1.1g 16.89g 32%
Витамин B5 0.224mg 1.349mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 2.535g 16%
Витамин B9 4µg 56µg 13%
Углеводы 30.4g 66.27g 12%
Калорийность 144kcal 389kcal 12%
Калий 96mg 429mg 10%
Жиры 2g 6.9g 8%
Витамин B6 0.023mg 0.119mg 7%
Витамин B3 0.063mg 0.961mg 6%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 2.178g 4%
Витамин B2 0.097mg 0.139mg 3%
Селен 1.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Натрий 46mg 2mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 55.67g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 54mg 54mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 1.16g 1.217g 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +704.1%
Содержит больше БелкиБелки +1435.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118%
Содержит больше ДругоеДругое +330%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +310.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3068.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.217g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.