Шербет или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шербет и маринованные огурцы?
- Шербет содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. Шербет содержит 144 калорий, в то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий.
- Шербет богаче витамином B2, витамином B12 и кальцием, в то время как маринованные огурцы содержит больше витамина K и меди.
- Маринованные огурцы покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% больше, чем шербет.
- Маринованные огурцы имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шербет имеет более высокий гликемический индекс (59), чем маринованные огурцы (32).
Sherbet, orange и Pickles, cucumber, sour были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +870% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +489.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +113.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 46mg | 1208mg | 51% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Углеводы | 30.4g | 2.26g | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 11kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.01mg | 7% |
| Медь | 0.028mg | 0.085mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.16g | 0.052g | 5% |
| Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.224mg | 0.038mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.02mg | 4% |
| Фосфор | 40mg | 14mg | 4% |
| Жиры | 2g | 0.2g | 3% |
| Железо | 0.14mg | 0.4mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 0µg | 3% |
| Белки | 1.1g | 0.33g | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Калий | 96mg | 23mg | 2% |
| Холин | 7.7mg | 3.6mg | 1% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 0.003g | 1% |
| Витамин C | 2.3mg | 1mg | 1% |
| Магний | 8mg | 4mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.1g | 1.06g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 24.32g | 1.06g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Витамин A | 12µg | 10µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.063mg | 0mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1245.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.081g
