Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шербет или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше КалийКалий +81.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.4%
Содержит больше МедьМедь +285.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +682.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Суп из акульих плавников DV% diff.
Натрий 46mg 501mg 20%
Железо 0.14mg 0.94mg 10%
Углеводы 30.4g 3.8g 9%
Медь 0.028mg 0.108mg 9%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Калорийность 144kcal 46kcal 5%
Кальций 54mg 10mg 4%
Белки 1.1g 3.2g 4%
Витамин B2 0.097mg 0.039mg 4%
Витамин B12 0.13µg 0.19µg 3%
Селен 1.5µg 3%
Насыщенные жиры 1.16g 0.501g 3%
Цинк 0.48mg 0.82mg 3%
Фосфор 40mg 21mg 3%
Витамин B3 0.063mg 0.493mg 3%
Витамин B5 0.224mg 0.13mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.341g 2%
Холин 7.7mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Калий 96mg 53mg 1%
Жиры 2g 2g 0%
Чистые углеводы 29.1g 3.8g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Магний 8mg 7mg 0%
Сахар 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.027mg 0%
Витамин B6 0.023mg 0.026mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.583g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +700%
Содержит больше БелкиБелки +190.9%
Содержит больше ВодаВода +36.4%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.583g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.