Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Deer meat

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Deer meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 1.5% 38% 159% 85% 109% 128% 7.4% 2.9% 60%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.5%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.5%
Содержит больше МедьМедь +229.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 12% 0% 65% 130% 165% 51% 142% 453% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +520%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +194.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Deer meat DV% diff.
Цинк 8.68mg 3.99mg 43%
Насыщенные жиры 8.66g 1.142g 34%
Селен 27.5µg 11µg 30%
Витамин B2 0.191mg 0.563mg 29%
Жиры 19.64g 2.35g 27%
Витамин B3 4.663mg 8.78mg 26%
Витамин B12 3.03µg 3.62µg 25%
Железо 2.45mg 4.25mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.554g 22%
Медь 0.077mg 0.254mg 20%
Витамин B6 0.373mg 0.614mg 19%
Витамин B1 0.066mg 0.26mg 16%
Фосфор 193mg 299mg 15%
Холин 79mg 14%
Белки 24.98g 29.9g 10%
Калорийность 277kcal 149kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.127g 5%
Калий 325mg 434mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.62mg 3%
Магний 22mg 33mg 3%
Витамин B5 0.752mg 0.856mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Натрий 71mg 57mg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Холестерин 87mg 88mg 0%
Марганец 0.012mg 0.022mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.266mg 0%
Треонин 1.099mg 1.133mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.28mg 0%
Лизин 2.184mg 2.434mg 0%
Метионин 0.709mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.133mg 0%
Валин 1.129mg 1.455mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.895mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.7%
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +243.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.127 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1607%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +537.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.