Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Бульон

Сравнить продукты Шея (мясо) и Бульон

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +9544.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1150%
Одинаковое количество вещества Калий ~309mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +273%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +910%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Бульон DV% diff.
Натрий 71mg 23875mg 1035%
Витамин B12 3.03µg 0.3µg 114%
Цинк 8.68mg 0.09mg 78%
Холестерин 87mg 13mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.48g 24%
Насыщенные жиры 8.66g 3.43g 24%
Витамин B6 0.373mg 0.1mg 21%
Железо 2.45mg 1.03mg 18%
Витамин B2 0.191mg 0.43mg 18%
Белки 24.98g 16.66g 17%
Кальций 16mg 187mg 17%
Витамин B3 4.663mg 2.46mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.36g 10%
Медь 0.077mg 0mg 9%
Жиры 19.64g 13.88g 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Холин 79mg 114.6mg 6%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Марганец 0.012mg 0.15mg 6%
Фосфор 193mg 166mg 4%
Витамин B5 0.752mg 0.6mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.1mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.46mg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Калорийность 277kcal 267kcal 1%
Селен 27.5µg 28µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Калий 325mg 309mg 0%
Сахар 0g 17.36g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +49.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +41.5%
Содержит больше ВодаВода +2332.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +30637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +453.1%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Бульон
Бульон vs Суп-бобы
Суп-бобы
Бульон
Бульон vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Бульон
Бульон vs Грибной суп
Грибной суп

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.