Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Дайкон

Сравнить продукты Шея (мясо) и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +43.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +5686.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +739.1%
Содержит больше СеленСелен +3828.6%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.4%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2231.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +982.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Дайкон DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.15mg 78%
Белки 24.98g 0.6g 49%
Селен 27.5µg 0.7µg 49%
Насыщенные жиры 8.66g 0.03g 39%
Жиры 19.64g 0.1g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.2mg 28%
Железо 2.45mg 0.4mg 26%
Витамин B6 0.373mg 0.046mg 25%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.017g 24%
Фосфор 193mg 23mg 24%
Холин 79mg 7.3mg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.02mg 13%
Калорийность 277kcal 18kcal 13%
Витамин B5 0.752mg 0.138mg 12%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 6µg 28µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.045g 5%
Медь 0.077mg 0.115mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.02mg 4%
Калий 325mg 227mg 3%
Натрий 71mg 21mg 2%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Углеводы 0g 4.1g 1%
Кальций 16mg 27mg 1%
Марганец 0.012mg 0.038mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.5g N/A
Сахар 0g 2.5g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.003mg 0%
Треонин 1.099mg 0.025mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.026mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.031mg 0%
Лизин 2.184mg 0.03mg 0%
Метионин 0.709mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.02mg 0%
Валин 1.129mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше БелкиБелки +4063.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19540%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.4%
Содержит больше ДругоеДругое +262.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55529.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1700%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Дайкон
Дайкон vs Перец стручковый
Перец стручковый
Дайкон
Дайкон vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.