Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Лайм

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +266.7%
Содержит больше КалийКалий +218.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.3%
Содержит больше МедьМедь +18.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7790.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +972.2%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше СеленСелен +6775%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2231.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +246.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +767.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +1449%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Лайм DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.11mg 78%
Белки 24.98g 0.7g 49%
Селен 27.5µg 0.4µg 49%
Насыщенные жиры 8.66g 0.022g 39%
Витамин C 0mg 29.1mg 32%
Жиры 19.64g 0.2g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.2mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.043mg 25%
Фосфор 193mg 18mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.019g 24%
Железо 2.45mg 0.6mg 23%
Холин 79mg 5.1mg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.02mg 13%
Калорийность 277kcal 30kcal 12%
Витамин B5 0.752mg 0.217mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Калий 325mg 102mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.055g 5%
Углеводы 0g 10.54g 4%
Магний 22mg 6mg 4%
Натрий 71mg 2mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.03mg 3%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин B9 6µg 8µg 1%
Витамин K 1.6µg 0.6µg 1%
Медь 0.077mg 0.065mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.22mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Чистые углеводы 0g 7.74g N/A
Сахар 0g 1.69g N/A
Марганец 0.012mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.003mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0.014mg 0%
Метионин 0.709mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3468.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +59.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49673.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1372.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.