Шея (мясо) или наранхилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шея (мясо) и наранхилья
- Шея (мясо) содержит больше калорий, чем наранхилья. Шея (мясо) содержит 277 калорий, в то время как наранхилья содержит 25 калорий.
- Шея (мясо) богаче цинком, селеном, железом, фосфором, витамином B6, витамином B3, витамином B2 и витамином B5, в то время как наранхилья содержит больше витамина A и витамина K.
- Шея (мясо) покрывает вашу дневную потребность в цинке на 78% выше, чем наранхилья.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled и Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8580% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1508.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +6775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +458.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +812.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 126% | |
| Цинк | 8.68mg | 0.1mg | 78% |
| Белки | 24.98g | 0.44g | 49% |
| Селен | 27.5µg | 0.4µg | 49% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 39% | |
| Жиры | 19.64g | 0.22g | 30% |
| Холестерин | 87mg | 29% | |
| Железо | 2.45mg | 0.35mg | 26% |
| Фосфор | 193mg | 12mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 24% | |
| Витамин B3 | 4.663mg | 1.45mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.107mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Калорийность | 277kcal | 25kcal | 13% |
| Витамин K | 1.6µg | 14.6µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.22mg | 11% |
| Медь | 0.077mg | 0.028mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Калий | 325mg | 200mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.75mg | 4% |
| Магний | 22mg | 11mg | 3% |
| Натрий | 71mg | 4mg | 3% |
| Марганец | 0.012mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.045mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 28µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.9g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.74g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.062mg | 0% | |
| Лейцин | 2.009mg | 0% | |
| Лизин | 2.184mg | 0% | |
| Метионин | 0.709mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0% | |
| Валин | 1.129mg | 0% | |
| Гистидин | 0.809mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5577.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8827.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.8% |
