Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +8580%
Содержит больше ФосфорФосфор +1508.3%
Содержит больше СеленСелен +6775%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +458.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +812.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 126%
Цинк 8.68mg 0.1mg 78%
Белки 24.98g 0.44g 49%
Селен 27.5µg 0.4µg 49%
Насыщенные жиры 8.66g 39%
Жиры 19.64g 0.22g 30%
Холестерин 87mg 29%
Железо 2.45mg 0.35mg 26%
Фосфор 193mg 12mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 24%
Витамин B3 4.663mg 1.45mg 20%
Витамин B6 0.373mg 0.107mg 20%
Витамин B2 0.191mg 0mg 15%
Холин 79mg 14%
Калорийность 277kcal 25kcal 13%
Витамин K 1.6µg 14.6µg 11%
Витамин B5 0.752mg 0.22mg 11%
Медь 0.077mg 0.028mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Калий 325mg 200mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин E 0.1mg 0.75mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Натрий 71mg 4mg 3%
Марганец 0.012mg 0.067mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.045mg 2%
Витамин A 7µg 28µg 2%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Сахар 0g 3.74g N/A
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5577.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8827.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.5%
Содержит больше ДругоеДругое +143.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.