Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Паста

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +1254.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1450%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +20.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1766.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +997.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2064.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Паста DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.14µg 120%
Цинк 8.68mg 0.56mg 74%
Селен 27.5µg 50%
Белки 24.98g 5.15g 40%
Насыщенные жиры 8.66g 0.15g 39%
Жиры 19.64g 1.05g 29%
Витамин B6 0.373mg 0.034mg 26%
Витамин B3 4.663mg 0.992mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.124g 23%
Фосфор 193mg 63mg 19%
Холестерин 87mg 33mg 18%
Железо 2.45mg 1.14mg 16%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B1 0.066mg 0.209mg 12%
Витамин B5 0.752mg 0.183mg 11%
Калий 325mg 24mg 9%
Марганец 0.012mg 0.224mg 9%
Углеводы 0g 24.93g 8%
Калорийность 277kcal 131kcal 7%
Витамин B2 0.191mg 0.15mg 3%
Натрий 71mg 6mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.429g 3%
Медь 0.077mg 0.093mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Магний 22mg 18mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 24.93g N/A
Витамин A 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.065mg 0%
Треонин 1.099mg 0.134mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.197mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.348mg 0%
Лизин 2.184mg 0.097mg 0%
Метионин 0.709mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.247mg 0%
Валин 1.129mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.103mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +385%
Содержит больше ЖирыЖиры +1770.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.2%
Содержит больше ДругоеДругое +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7526.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.