Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Сэндвич с сыром

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит больше ЦинкЦинк +897.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше СеленСелен +13.2%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше МедьМедь +107.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +8925%
Одинаковое количество вещества Калий ~306mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2425%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сэндвич с сыром DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.12µg 121%
Цинк 8.68mg 0.87mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 9.166g 56%
Марганец 0.012mg 1.083mg 47%
Натрий 71mg 839mg 33%
Белки 24.98g 9.8g 30%
Фосфор 193mg 382mg 27%
Холестерин 87mg 7mg 27%
Витамин B1 0.066mg 0.358mg 24%
Насыщенные жиры 8.66g 4.129g 21%
Кальций 16mg 204mg 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Витамин B2 0.191mg 0.427mg 18%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Холин 79mg 14%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Калорийность 277kcal 497kcal 11%
Витамин B6 0.373mg 0.261mg 9%
Витамин B3 4.663mg 3.185mg 9%
Медь 0.077mg 0.16mg 9%
Жиры 19.64g 25g 8%
Магний 22mg 54mg 8%
Селен 27.5µg 24.3µg 6%
Витамин B5 0.752mg 0.622mg 3%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Витамин A 7µg 21µg 2%
Железо 2.45mg 2.62mg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 10.351g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калий 325mg 306mg 1%
Чистые углеводы 0g 55.1g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.13mg 0%
Треонин 1.099mg 0.298mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.383mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.698mg 0%
Лизин 2.184mg 0.344mg 0%
Метионин 0.709mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.472mg 0%
Валин 1.129mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.219mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше БелкиБелки +154.9%
Содержит больше ВодаВода +1625.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1031.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~10.351g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Круассан
Круассан
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Солёные гренки
Солёные гренки
Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром vs Датский тесто
Датский тесто

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.