Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2017.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +503.1%
Содержит больше СеленСелен +248.1%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +733.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.081mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2231.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +652%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +646%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше ХолинХолин +18%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +15512.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +32633.3%
Содержит больше ВодаВода +311.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +118112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4400%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Фунчоза
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.41mg 75%
Белки 24.98g 0.16g 50%
Насыщенные жиры 8.66g 0.017g 39%
Селен 27.5µg 7.9µg 36%
Жиры 19.64g 0.06g 30%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.2mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.05mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.008g 24%
Фосфор 193mg 32mg 23%
Витамин B2 0.191mg 0mg 15%
Витамин B5 0.752mg 0.1mg 13%
Калий 325mg 10mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.15mg 7%
Магний 22mg 3mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.018g 5%
Калорийность 277kcal 351kcal 4%
Марганец 0.012mg 0.1mg 4%
Железо 2.45mg 2.17mg 4%
Холин 79mg 93.2mg 3%
Натрий 71mg 10mg 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Кальций 16mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Медь 0.077mg 0.081mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.13mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.002mg 0%
Треонин 1.099mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.007mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.013mg 0%
Лизин 2.184mg 0.011mg 0%
Метионин 0.709mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.01mg 0%
Валин 1.129mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
9%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.643g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.