Сравнить продукты Шитаки и cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +253.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +578.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4935.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 2mg | 1064mg | 106% |
| Фосфор | 112mg | 760mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 17.115g | 78% | |
| Натрий | 9mg | 1433mg | 62% |
| Белки | 2.24g | 31.8g | 59% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 47% | |
| Жиры | 0.49g | 26.94g | 41% |
| Холестерин | 104mg | 35% | |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.077mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.424mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 20% | |
| Калорийность | 34kcal | 387kcal | 18% |
| Селен | 5.7µg | 14.5µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.085mg | 16% |
| Цинк | 1.03mg | 2.58mg | 14% |
| Медь | 0.142mg | 0.03mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.37mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Марганец | 0.23mg | 0.02mg | 9% |
| Калий | 304mg | 86mg | 6% |
| Магний | 20mg | 41mg | 5% |
| Железо | 0.41mg | 0.77mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 4% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.037mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 6.79g | 3.63g | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.6g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 152kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | N/A | |
| Чистые углеводы | 4.29g | 3.63g | N/A |
| Витамин D | 18 IU | 20 IU | 0% |
| Сахар | 2.38g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.111mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 0.189mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 0.134mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.033mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 1.231mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +190.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1319.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5398% |
