Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Грифола курчавая

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Грифола курчавая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 18% 11% 84% 20% 32% 0.13% 7.7% 12%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.4%
Содержит больше МарганецМарганец +289.8%
Содержит больше СеленСелен +159.1%
Содержит больше МедьМедь +77.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 422% 37% 56% 123% 16% 13% 0% 0% 16% 28%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +6925%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +873.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +61.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Грифола курчавая DV% diff.
Витамин D 0.4µg 28.1µg 139%
Витамин D 18IU 1123IU 138%
Витамин B5 1.5mg 0.27mg 25%
Витамин B6 0.293mg 0.056mg 18%
Витамин B3 3.877mg 6.585mg 17%
Медь 0.142mg 0.252mg 12%
Витамин B1 0.015mg 0.146mg 11%
Холин 51.1mg 9%
Марганец 0.23mg 0.059mg 7%
Селен 5.7µg 2.2µg 6%
Фосфор 112mg 74mg 5%
Калий 304mg 204mg 3%
Цинк 1.03mg 0.75mg 3%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.242mg 2%
Витамин B9 13µg 21µg 2%
Железо 0.41mg 0.3mg 1%
Клетчатка 2.5g 2.7g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белки 2.24g 1.94g 1%
Калорийность 34kcal 31kcal 0%
Жиры 0.49g 0.19g 0%
Углеводы 6.79g 6.97g 0%
Чистые углеводы 4.29g 4.27g N/A
Кальций 2mg 1mg 0%
Сахар 2.38g 2.07g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0%
Триптофан 0.011mg 0.035mg 0%
Треонин 0.134mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.08mg 0%
Лизин 0.134mg 0.09mg 0%
Метионин 0.033mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.06mg 0%
Валин 0.145mg 0.1mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
2% 7% 90%
Белки: 1.94 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 6.97 г
Вода: 90.37 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +39.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.97g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.37g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.33 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +36.8%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Грифола курчавая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169403/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.