Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +11.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +5700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~122mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1073.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.209mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0.88µg 37%
Витамин B5 1.5mg 30%
Витамин B6 0.293mg 23%
Жиры 0.49g 14.96g 22%
Железо 0.41mg 2mg 20%
Натрий 9mg 460mg 20%
Белки 2.24g 11.82g 19%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Витамин B1 0.015mg 0.176mg 13%
Холестерин 36mg 12%
Калорийность 34kcal 257kcal 11%
Кальций 2mg 116mg 11%
Селен 5.7µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Цинк 1.03mg 1.91mg 8%
Витамин B9 13µg 46µg 8%
Медь 0.142mg 0.098mg 5%
Калий 304mg 181mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.6g 4%
Углеводы 6.79g 20.08g 4%
Витамин B3 3.877mg 3.384mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Витамин D 18IU 2%
Фруктоза 0g 1.69g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.209mg 1%
Фосфор 112mg 122mg 1%
Марганец 0.23mg 0.206mg 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 18.48g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 2.38g 3.97g N/A
Транс-жиры 0g 0.588g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше БелкиБелки +427.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2953.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +195.7%
Содержит больше ДругоеДругое +148.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 26% 42% 8% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.46 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.69 г
Лактоза: 0.32 г
Мальтоза: 0.49 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +128.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.