Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Перец стручковый

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Перец стручковый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.6%
Содержит больше МедьМедь +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +692.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1415.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Перец стручковый DV% diff.
Витамин C 80.4mg 89%
Витамин B5 1.5mg 0.099mg 28%
Витамин B3 3.877mg 0.48mg 21%
Витамин B2 0.217mg 0.028mg 15%
Фосфор 112mg 20mg 13%
Селен 5.7µg 0µg 10%
Цинк 1.03mg 0.13mg 8%
Медь 0.142mg 0.066mg 8%
Витамин K 7.4µg 6%
Витамин B6 0.293mg 0.224mg 5%
Марганец 0.23mg 0.122mg 5%
Калий 304mg 175mg 4%
Витамин B1 0.015mg 0.057mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.7g 3%
Белки 2.24g 0.86g 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Магний 20mg 10mg 2%
Витамин A 18µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B9 13µg 10µg 1%
Холин 5.5mg 1%
Калорийность 34kcal 20kcal 1%
Фруктоза 0g 1.12g 1%
Железо 0.41mg 0.34mg 1%
Кальций 2mg 10mg 1%
Углеводы 6.79g 4.64g 1%
Жиры 0.49g 0.17g 0%
Чистые углеводы 4.29g 2.94g N/A
Сахар 2.38g 2.4g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.011mg 0.012mg 0%
Треонин 0.134mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.024mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.036mg 0%
Лизин 0.134mg 0.039mg 0%
Метионин 0.033mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.092mg 0%
Валин 0.145mg 0.036mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +160.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +68.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.89g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +105.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.