Шитаки или вишня - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шитаки и вишня
- Шитаки содержит меньше калорий, чем вишня. В то время как шитаки содержит 34 калорий, вишня содержит только 50 калорий.
- Вишня содержит меньше витамина B5, витамина B3, витамина B6, фосфора, витамина B2, селена, цинка и марганца чем шитаки.
- Шитаки обеспечивает на 27% больше дневной нормы витамина B5
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mushrooms, shiitake, raw и Cherries, sour, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +930% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +646.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +949% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +565.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.143mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.4mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.044mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.04mg | 14% |
| Фосфор | 112mg | 15mg | 14% |
| Витамин C | 10mg | 11% | |
| Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
| Цинк | 1.03mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Марганец | 0.23mg | 0.112mg | 5% |
| Медь | 0.142mg | 0.104mg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 3.51g | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Калий | 304mg | 173mg | 4% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Углеводы | 6.79g | 12.18g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
| Белки | 2.24g | 1g | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 1% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калорийность | 34kcal | 50kcal | 1% |
| Железо | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 2mg | 16mg | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.29g | 10.58g | N/A |
| Сахар | 2.38g | 8.49g | N/A |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.134mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лейцин | 0.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.111mg | 0% | |
| Валин | 0.145mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
