Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и вишня

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше МедьМедь +36.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +930%
Содержит больше ФосфорФосфор +646.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +949%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +565.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Вишня DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.143mg 27%
Витамин B3 3.877mg 0.4mg 22%
Витамин B6 0.293mg 0.044mg 19%
Фосфор 112mg 15mg 14%
Витамин B2 0.217mg 0.04mg 14%
Витамин C 10mg 11%
Селен 5.7µg 0µg 10%
Цинк 1.03mg 0.1mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Марганец 0.23mg 0.112mg 5%
Калий 304mg 173mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.6g 4%
Медь 0.142mg 0.104mg 4%
Фруктоза 0g 3.51g 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Белки 2.24g 1g 2%
Углеводы 6.79g 12.18g 2%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Калорийность 34kcal 50kcal 1%
Кальций 2mg 16mg 1%
Железо 0.41mg 0.32mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Жиры 0.49g 0.3g 0%
Чистые углеводы 4.29g 10.58g N/A
Сахар 2.38g 8.49g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +124%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +89.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +75.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.