Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Кленовый сахар

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Кленовый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 24% 60% 33% 165% 1.3% 1.4% 577% 4.4%
Содержит больше МедьМедь +43.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.2%
Содержит больше СеленСелен +612.5%
Содержит больше КальцийКальций +4400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +292.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +488.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1822.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg
Одинаковое количество вещества Калий ~274mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.3% 3% 0.75% 2.9% 0.69% 0% 0% 0% 1.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1569.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9592.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Кленовый сахар DV% diff.
Марганец 0.23mg 4.422mg 182%
Цинк 1.03mg 6.06mg 46%
Витамин B5 1.5mg 0.048mg 29%
Углеводы 6.79g 90.9g 28%
Витамин B3 3.877mg 0.04mg 24%
Витамин B6 0.293mg 0.003mg 22%
Калорийность 34kcal 354kcal 16%
Витамин B2 0.217mg 0.013mg 16%
Фосфор 112mg 3mg 16%
Железо 0.41mg 1.61mg 15%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Кальций 2mg 90mg 9%
Селен 5.7µg 0.8µg 9%
Медь 0.142mg 0.099mg 5%
Белки 2.24g 0.1g 4%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1%
Витамин B1 0.015mg 0.009mg 1%
Калий 304mg 274mg 1%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 4.29g 90.9g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 2.38g 84.87g N/A
Натрий 9mg 11mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
91% 8%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 90.9 г
Вода: 8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +2140%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ВодаВода +1021.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1238.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Кленовый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.