Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +5050%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 82.475g 375%
Жиры 0.49g 99.06g 152%
Калорийность 34kcal 892kcal 43%
Витамин B5 1.5mg 0mg 30%
Витамин B3 3.877mg 0mg 24%
Витамин B6 0.293mg 0mg 23%
Витамин B2 0.217mg 0mg 17%
Медь 0.142mg 0mg 16%
Фосфор 112mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.332g 16%
Полиненасыщенные жиры 1.702g 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0mg 10%
Селен 5.7µg 0µg 10%
Цинк 1.03mg 0.02mg 9%
Калий 304mg 0mg 9%
Магний 20mg 0mg 5%
Железо 0.41mg 0.05mg 5%
Белки 2.24g 0g 4%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Углеводы 6.79g 0g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 0g N/A
Кальций 2mg 1mg 0%
Сахар 2.38g 0g N/A
Натрий 9mg 0mg 0%
Транс-жиры 0g 0.028g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.011mg 0mg 0%
Треонин 0.134mg 0mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0mg 0%
Лейцин 0.189mg 0mg 0%
Лизин 0.134mg 0mg 0%
Метионин 0.033mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0mg 0%
Валин 0.145mg 0mg 0%
Гистидин 0.056mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +299033.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +20116.3%
Содержит больше ДругоеДругое +23%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.