Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше КалийКалий +220%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше МедьМедь +425.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +36450%
Содержит больше ЦинкЦинк +203.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.9%
Содержит больше СеленСелен +175.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3130.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Моцарелла DV% diff.
Кальций 2mg 731mg 73%
Фосфор 112mg 524mg 59%
Белки 2.24g 27.5g 51%
Насыщенные жиры 10.867g 49%
Витамин B12 0.92µg 38%
Витамин B5 1.5mg 30%
Жиры 0.49g 17.1g 26%
Витамин B3 3.877mg 0.12mg 23%
Цинк 1.03mg 3.13mg 19%
Селен 5.7µg 15.7µg 18%
Холестерин 54mg 18%
Витамин B6 0.293mg 0.08mg 16%
Витамин A 137µg 15%
Медь 0.142mg 0.027mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.844g 12%
Калорийность 34kcal 280kcal 12%
Марганец 0.23mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B2 0.217mg 0.34mg 9%
Калий 304mg 95mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.509g 3%
Холин 18.4mg 3%
Железо 0.41mg 0.25mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин D 0.4µg 0.3µg 1%
Магний 20mg 26mg 1%
Витамин D 18IU 13IU 1%
Углеводы 6.79g 3.1g 1%
Чистые углеводы 4.29g 3.1g N/A
Сахар 2.38g 1.23g N/A
Натрий 9mg 16mg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +119%
Содержит больше ВодаВода +79.8%
Содержит больше БелкиБелки +1127.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3389.8%
Содержит больше ДругоеДругое +224.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.