Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Нуга

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +189.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше СеленСелен +119.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше МарганецМарганец +32.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +711.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1365%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Нуга DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.06mg 29%
Углеводы 6.79g 92.39g 29%
Витамин B6 0.293mg 0.02mg 21%
Витамин B3 3.877mg 0.478mg 21%
Калорийность 34kcal 398kcal 18%
Витамин E 2.77mg 18%
Насыщенные жиры 1.667g 8%
Фосфор 112mg 55mg 8%
Цинк 1.03mg 0.42mg 6%
Селен 5.7µg 2.6µg 6%
Калий 304mg 105mg 6%
Витамин B2 0.217mg 0.148mg 5%
Марганец 0.23mg 0.304mg 3%
Кальций 2mg 32mg 3%
Магний 20mg 32mg 3%
Клетчатка 2.5g 3.3g 3%
Жиры 0.49g 1.67g 2%
Железо 0.41mg 0.59mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Белки 2.24g 3.33g 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Медь 0.142mg 0.134mg 1%
Натрий 9mg 33mg 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин C 0.3mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 89.09g N/A
Сахар 2.38g 44.97g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +4074%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +240.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1260.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.