Сравнить продукты Шитаки и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Кальций
+1450%
Содержит
больше
Железо
+878%
Содержит
больше
Магний
+165%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+202.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Одинаковое количество вещества Селен - 5.7
Содержит
больше
Калий
+44.8%
Содержит
меньше
Натрий
-98.4%
Содержит
больше
Кальций
+1450%
Содержит
больше
Железо
+878%
Содержит
больше
Магний
+165%
Содержит
больше
Фосфор
+17.9%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+202.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.09
Одинаковое количество вещества Селен - 5.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+474.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+293.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+474.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+1253.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+261.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1894.2%
Содержит
больше
Белки
+194.6%
Содержит
больше
Жиры
+2798%
Содержит
больше
Углеводы
+970.7%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Вода
+1894.2%
Содержит
больше
Белки
+194.6%
Содержит
больше
Жиры
+2798%
Содержит
больше
Углеводы
+970.7%
Содержит
больше
Другое
+170.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 69.3g |
|
|
| Белки | 2.24g | 6.6g |
|
| Жиры | 0.49g | 14.2g |
|
| Углеводы | 6.79g | 72.7g |
|
| Калорийность | 34kcal | 433kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 37.43g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 3.4g |
|
| Кальций | 2mg | 31mg |
|
| Железо | 0.41mg | 4.01mg |
|
| Магний | 20mg | 53mg |
|
| Фосфор | 112mg | 132mg |
|
| Калий | 304mg | 210mg |
|
| Натрий | 9mg | 580mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.463mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.696mg |
|
| Селен | 5.7µg | 5.7µg | |
| Витамин A | 10IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.203mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.266mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 2.858mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.381mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.051mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 47µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.22mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 0.261mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 0.447mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 0.281mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 0.308mg |
|
| Валин | 0.145mg | 0.323mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.128mg |
|
| Холестерин | 2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.241g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
22%
Итоговая оценка минералов
24%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины