Сравнить продукты Шитаки и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +44.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +165% |
Содержит больше КальцийКальций | +1450% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +878% |
Содержит больше МедьМедь | +226.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +202.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1253.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Содержит больше ВодаВода | +1894.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +194.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2798% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +970.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +170.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 0.41mg | 4.01mg | 45% |
Медь | 0.142mg | 0.463mg | 36% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 28% | |
Натрий | 9mg | 580mg | 25% |
Углеводы | 6.79g | 72.7g | 22% |
Витамин B5 | 1.5mg | 0.381mg | 22% |
Жиры | 0.49g | 14.2g | 21% |
Марганец | 0.23mg | 0.696mg | 20% |
Калорийность | 34kcal | 433kcal | 20% |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.051mg | 19% |
Насыщенные жиры | 4.241g | 19% | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.203mg | 16% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 12% | |
Белки | 2.24g | 6.6g | 9% |
Витамин B9 | 13µg | 47µg | 9% |
Магний | 20mg | 53mg | 8% |
Витамин B3 | 3.877mg | 2.858mg | 6% |
Витамин E | 0.72mg | 5% | |
Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
Витамин B2 | 0.217mg | 0.266mg | 4% |
Клетчатка | 2.5g | 3.4g | 4% |
Кофеин | 10mg | 3% | |
Фосфор | 112mg | 132mg | 3% |
Калий | 304mg | 210mg | 3% |
Кальций | 2mg | 31mg | 3% |
Холин | 14.3mg | 3% | |
Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 18IU | 0IU | 2% |
Витамин K | 2.4µg | 2% | |
Цинк | 1.03mg | 1.09mg | 1% |
Холестерин | 2mg | 1% | |
Чистые углеводы | 4.29g | 69.3g | N/A |
Сахар | 2.38g | 37.43g | N/A |
Витамин A | 3µg | 0% | |
Селен | 5.7µg | 5.7µg | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0.096mg | 0% |
Треонин | 0.134mg | 0.22mg | 0% |
Изолейцин | 0.111mg | 0.261mg | 0% |
Лейцин | 0.189mg | 0.447mg | 0% |
Лизин | 0.134mg | 0.281mg | 0% |
Метионин | 0.033mg | 0.105mg | 0% |
Фенилаланин | 0.111mg | 0.308mg | 0% |
Валин | 0.145mg | 0.323mg | 0% |
Гистидин | 0.056mg | 0.128mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

21%

Итоговая оценка минералов
24%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Облатка (вафли) дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом витамины