Сравнить продукты Шитаки и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4270.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1084.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +912% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1153.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1061.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +798% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 165kcal |
|
| Белки | 2.24g | 26.02g |
|
| Жиры | 0.49g | 4.4g |
|
| Витамин C | 23.6mg |
|
|
| 4.29g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 6.79g | 3.76g |
|
| Холестерин | 355mg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Магний | 20mg | 14mg |
|
| Кальций | 2mg | 10mg |
|
| Калий | 304mg | 150mg |
|
| Железо | 0.41mg | 17.92mg |
|
| Сахар | 2.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.142mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 112mg | 241mg |
|
| Натрий | 9mg | 49mg |
|
| Витамин A | 17997IU |
|
|
| Витамин A | 5405µg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.23mg | 0.3mg |
|
| Селен | 5.7µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 18.67µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.41g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g |
|
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 0.111mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 0.189mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 0.134mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.033mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.111mg | 1.274mg |
|
| Валин | 0.145mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
366%
Итоговая оценка минералов
24%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины