Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Растворимый кофе

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Растворимый кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.2% 2.6% 1.5% 3.7% 0.27% 1.3% 0.52% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +913.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +925%
Содержит больше МедьМедь +1190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10200%
Содержит больше ФосфорФосфор +3633.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1433.3%
Содержит больше СеленСелен +5600%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.23% 4.4% 0.06% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1542.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +149900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Растворимый кофе DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.001mg 30%
Витамин B6 0.293mg 0mg 23%
Витамин B3 3.877mg 0.236mg 23%
Витамин B2 0.217mg 0.001mg 17%
Фосфор 112mg 3mg 16%
Медь 0.142mg 0.011mg 15%
Селен 5.7µg 0.1µg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0.015mg 9%
Цинк 1.03mg 0.01mg 9%
Калий 304mg 30mg 8%
Кофеин 26mg 7%
Железо 0.41mg 0.04mg 5%
Белки 2.24g 0.1g 4%
Магний 20mg 4mg 4%
Витамин B9 13µg 0µg 3%
Углеводы 6.79g 0.34g 2%
Витамин D 18IU 2%
Калорийность 34kcal 2kcal 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Чистые углеводы 4.29g 0.34g N/A
Кальций 2mg 4mg 0%
Сахар 2.38g 0g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.002g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
99%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.34 г
Вода: 99.09 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +2140%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1897.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Содержит больше ВодаВода +10.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Растворимый кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.