Сравнить продукты Шитаки и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+119.1%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Содержит
больше
Кальций
+7900%
Содержит
больше
Железо
+256.1%
Содержит
больше
Магний
+135%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Содержит
больше
Фосфор
+115.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+119.1%
Содержит
больше
Медь
+86.8%
Содержит
больше
Селен
+1800%
Содержит
больше
Кальций
+7900%
Содержит
больше
Железо
+256.1%
Содержит
больше
Магний
+135%
Содержит
больше
Калий
+21.4%
Содержит
больше
Марганец
+39.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+646.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1171.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+193.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+646.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+86%
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+34.7%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Содержит
больше
Углеводы
+86%
Содержит
больше
Белки
+15.2%
Содержит
больше
Жиры
+34.7%
Содержит
больше
Другое
+89.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.71
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.29g | 2.05g |
|
|
| Белки | 2.24g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.66g |
|
| Углеводы | 6.79g | 3.65g |
|
| Калорийность | 34kcal | 25kcal |
|
| Сахар | 2.38g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g |
|
| Кальций | 2mg | 160mg |
|
| Железо | 0.41mg | 1.46mg |
|
| Магний | 20mg | 47mg |
|
| Фосфор | 112mg | 52mg |
|
| Калий | 304mg | 369mg |
|
| Натрий | 9mg | 27mg |
|
| Цинк | 1.03mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.142mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.23mg | 0.321mg |
|
| Селен | 5.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 2373IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 119µg |
|
|
| Витамин E | 0.43mg |
|
|
| Витамин D | 18IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 15mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 3.877mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 1.5mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 97µg |
|
| Витамин K | 108.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.134mg |
|
|
| Изолейцин | 0.111mg |
|
|
| Лейцин | 0.189mg |
|
|
| Лизин | 0.134mg |
|
|
| Метионин | 0.033mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.111mg |
|
|
| Валин | 0.145mg |
|
|
| Гистидин | 0.056mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.086g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.049g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
52%
Итоговая оценка минералов
24%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шитаки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Руккола содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $0.9)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах