Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Грибы
  4. Шитаки
  5. Сравнить
  6. Шитаки vs. Сливочный сыр

Сравнить продукты Шитаки и сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.7%
Содержит больше МедьМедь +688.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +106%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1990.9%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше СеленСелен +50.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4160.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +190.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.213g 92%
Жиры 0.49g 34.44g 52%
Холестерин 101mg 34%
Витамин A 308µg 34%
Витамин B3 3.877mg 0.091mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.907g 22%
Витамин B5 1.5mg 0.517mg 20%
Витамин B6 0.293mg 0.056mg 18%
Калорийность 34kcal 350kcal 16%
Медь 0.142mg 0.018mg 14%
Натрий 9mg 314mg 13%
Кальций 2mg 97mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.23mg 0.011mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.483g 10%
Витамин B12 0.22µg 9%
Белки 2.24g 6.15g 8%
Витамин E 0.86mg 6%
Калий 304mg 132mg 5%
Цинк 1.03mg 0.5mg 5%
Селен 5.7µg 8.6µg 5%
Холин 27.2mg 5%
Железо 0.41mg 0.11mg 4%
Магний 20mg 9mg 3%
Витамин D 18 IU 0 IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Фосфор 112mg 107mg 1%
Витамин B1 0.015mg 0.023mg 1%
Витамин B2 0.217mg 0.23mg 1%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Чистые углеводы 4.29g 5.52g N/A
Углеводы 6.79g 5.52g 0%
Сахар 2.38g 3.76g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.011mg 0.069mg 0%
Треонин 0.134mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.657mg 0%
Лизин 0.134mg 0.567mg 0%
Метионин 0.033mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.291mg 0%
Валин 0.145mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше БелкиБелки +174.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6928.6%
Содержит больше ДругоеДругое +71.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Шитаки
Шитаки vs Сморчок
Сморчок
Шитаки
Шитаки vs Съедобные грибы
Съедобные грибы
Шитаки
Шитаки vs Грибной суп
Грибной суп
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Фета
Фета
Сливочный сыр
Сливочный сыр vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.