Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Железо +2258.8%
Содержит больше Магний +1360%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +219.4%
Содержит больше Цинк +1446.2%
Содержит больше Медь +1457.6%
Содержит больше Марганец +1063.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Железо +2258.8%
Содержит больше Магний +1360%
Содержит больше Фосфор +930%
Содержит больше Калий +219.4%
Содержит больше Цинк +1446.2%
Содержит больше Медь +1457.6%
Содержит больше Марганец +1063.1%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +45.9%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +640%
Содержит больше Витамин B1 +128%
Содержит больше Витамин B6 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин E +45.9%
Содержит больше Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +640%
Содержит больше Витамин B1 +128%
Содержит больше Витамин B6 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 7.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +467.4%
Содержит больше Жиры +18300%
Содержит больше Углеводы +1218.3%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +9579.4%
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Белки +467.4%
Содержит больше Жиры +18300%
Содержит больше Углеводы +1218.3%
Содержит больше Другое +286.4%
Содержит больше Вода +9579.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +119150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1661.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: 1.092 г
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +119150%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1661.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +41945.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +41945.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколад Болгарский перец
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Болгарский перец Мнение
54.17g 2.94g Шоколад
Белки 4.88g 0.86g Шоколад
Жиры 31.28g 0.17g Шоколад
Углеводы 61.17g 4.64g Шоколад
Калорийность 546kcal 20kcal Шоколад
Фруктоза 0g 1.12g Болгарский перец
Сахар 47.9g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 7g 1.7g Шоколад
Кальций 56mg 10mg Шоколад
Железо 8.02mg 0.34mg Шоколад
Магний 146mg 10mg Шоколад
Фосфор 206mg 20mg Шоколад
Калий 559mg 175mg Шоколад
Натрий 24mg 3mg Болгарский перец
Цинк 2.01mg 0.13mg Шоколад
Медь 1.028mg 0.066mg Шоколад
Марганец 1.419mg 0.122mg Шоколад
Селен 3µg 0µg Шоколад
Витамин A 50IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 2µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.54mg 0.37mg Шоколад
Витамин C 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.025mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.05mg 0.028mg Шоколад
Витамин B3 0.725mg 0.48mg Шоколад
Витамин B5 0.297mg 0.099mg Шоколад
Витамин B6 0.042mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 10µg Болгарский перец
Витамин B12 0.23µg 0µg Шоколад
Витамин K 8.1µg 7.4µg Шоколад
Триптофан 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.007mg Болгарский перец
Фенилаланин 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.01mg Болгарский перец
Холестерин 8mg 0mg Болгарский перец
Транс-жиры 0.112g 0g Болгарский перец
Насыщенные жиры 18.519g 0.058g Болгарский перец
0.001g 0g Шоколад
Мононенасыщенные жиры 9.54g 0.008g Шоколад
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.062g Шоколад
0.001g 0g Шоколад
0.947g Шоколад
0.085g Шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколад Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Шоколад
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
116%
Шоколад
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколад
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколад
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.461g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Болгарский перец
Болгарский перец дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.