Сравнить продукты Шоколад и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +595.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +998.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1998% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1146% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1154.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8354.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +821.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +9106.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2773.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +46150% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +685.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 546kcal | 34kcal |
|
| Белки | 4.88g | 2.82g |
|
| Жиры | 31.28g | 0.37g |
|
| Витамин C | 89.2mg |
|
|
| 54.17g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 61.17g | 6.64g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Магний | 146mg | 21mg |
|
| Кальций | 56mg | 47mg |
|
| Калий | 559mg | 316mg |
|
| Железо | 8.02mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 47.9g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.6g |
|
| Медь | 1.028mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 2.01mg | 0.41mg |
|
| Фосфор | 206mg | 66mg |
|
| Натрий | 24mg | 33mg |
|
| Витамин A | 50IU | 623IU |
|
| Витамин A | 2µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 1.419mg | 0.21mg |
|
| Селен | 3µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.175mg |
|
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg |
|
| Витамин K | 8.1µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 63µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g | 0g |
|
| Холин | 18.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Фруктоза | 0g | 0.68g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
61%
Итоговая оценка минералов
116%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 46.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины