Сравнить продукты Шоколад и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +711.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1133.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1703.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +704% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +610.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +301.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11071.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +676.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +9097.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86627.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +653.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.028mg | 0.057mg | 108% |
| Железо | 8.02mg | 0.65mg | 92% |
| Насыщенные жиры | 18.519g | 0.064g | 84% |
| Марганец | 1.419mg | 0.285mg | 49% |
| Жиры | 31.28g | 0.28g | 48% |
| Витамин K | 8.1µg | 47.9µg | 33% |
| Магний | 146mg | 18mg | 30% |
| Калорийность | 546kcal | 35kcal | 26% |
| Фосфор | 206mg | 29mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.54g | 0.011g | 24% |
| Углеводы | 61.17g | 7.88g | 18% |
| Цинк | 2.01mg | 0.25mg | 16% |
| Клетчатка | 7g | 3.2g | 15% |
| Калий | 559mg | 146mg | 12% |
| Кофеин | 43mg | 0mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0µg | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 8% | |
| Белки | 4.88g | 1.89g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.092g | 0.145g | 6% |
| Селен | 3µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 32µg | 3% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Холестерин | 8mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.46mg | 1% |
| Натрий | 24mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 56mg | 44mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.725mg | 0.614mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.17g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 47.9g | 3.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0.112g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.082mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.091mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.035mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
21%
Итоговая оценка минералов
116%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.455g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины