Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколад и Колерование

Сравнить

Инфографика

Шоколад vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +630%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1153.1%
Содержит больше МедьМедь +542.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +191.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МарганецМарганец +781.4%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколад Колерование DV% diff.
Медь 1.028mg 0.16mg 96%
Железо 8.02mg 0.64mg 92%
Насыщенные жиры 18.519g 4.733g 63%
Марганец 1.419mg 0.161mg 55%
Жиры 31.28g 7.59g 36%
Магний 146mg 20mg 30%
Клетчатка 7g 1.8g 21%
Калорийность 546kcal 132kcal 21%
Натрий 24mg 433mg 18%
Мононенасыщенные жиры 9.54g 2.149g 18%
Углеводы 61.17g 11.27g 17%
Фосфор 206mg 113mg 13%
Цинк 2.01mg 0.69mg 12%
Кофеин 43mg 11%
Витамин C 9.9mg 11%
Витамин B12 0.23µg 0µg 10%
Витамин B6 0.042mg 0.174mg 10%
Витамин A 2µg 64µg 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Кальций 56mg 119mg 6%
Калий 559mg 396mg 5%
Витамин B2 0.05mg 0.116mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.092g 0.276g 5%
Холестерин 8mg 23mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин B1 0.025mg 0.064mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Витамин B3 0.725mg 0.993mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.387mg 2%
Селен 3µg 2.7µg 1%
Белки 4.88g 5.06g 0%
Чистые углеводы 54.17g 9.47g N/A
Сахар 47.9g N/A
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.284mg 0%
Лейцин 0.443mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.254mg 0%
Валин 0.325mg 0%
Гистидин 0.151mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +312.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.8%
Содержит больше ВодаВода +7528.9%
Содержит больше ДругоеДругое +22.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +343.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +295.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.